.png)
Tervise Progress
Oled sa kunagi kuulnud mõnest terviseteemalisest faktist või soovitusest ja mõelnud „Miks ma seda varem ei teadnud?“ või hoopis lausa et „Miks sellest keegi ei räägi“?
Või oled tänaseks jõudnud kohta, kus soovid lihtsalt tunda end oma kehas hästi ja panustada sellesse, et nii olevik kui tulevik oleks mõnus ja nauditav?
Tervise Progress podcast on sel juhul loodud just sinule!
Kuuled nii unest, toitumisest, hingamisest, traumadest, liikumisest, nahast kui paljust muust tervist puudutavast. Nii nagu elus nii ka tervises – suured muutused algavad väikestest sammudest.
Saade annab mõtteainet, mis võiks olla sinu elus see väike muutus, mida oma heaolu parendamiseks sisse tuua. Sest järjepidev progress viib suurte tulemusteni.
Saadet juhib Helle Tõnts - tervisearengutreener.ee
Tervise Progress
Latest Episodes
#81 Milline on sinu suu tervis? dr. Tiina Mikkor ja dr. Kärt Käärst
Sel korral sukeldume suutervise põnevasse ja sageli alahinnatud maailma ning uurime, kuidas see mõjutab kogu keha toimimist. See vestlus aitab sul mõista, et suu ei ole eraldiseisev süsteem, vaid oluline osa kogu keha tervisest – ja kuidas väik...
#80 Alexanderi tehnika sinu närvisüsteemi ja keha toetuseks. Hanna-Liis Lao
Kuidas õppida oma keha ja meelt paremini kuulama?Vestluses Hanna-Liis Laoga, kes on Alexanderi tehnika õpetaja ja praktik, avaneb Alexanderi tehnika kui eneseregulatsiooni meetod, mis ühendab keha ja meele töö üheks tervikuks. Kuuleme, k...
#79 Pilates: tasakaalu loov vahend, ka skolioosi puhul. Kristina Orlova
Sel korral käsitleme pilatese ja skolioosi teemat läbi isikliku kogemuse ning süvitsi mineva vestluse pilateseõpetaja Kristina Orlovaga. Kui oled kunagi tundnud seljavalu, märganud oma kehas ebatasasusi või mõelnud, kas rühmatrenn on sinu jaoks...
#78 Free-to-heal. Kuidas teisiti tervenemisele läheneda? Maria Nordin
Sümptomitest räägitakse sageli kui millestki, millest tuleks kiiresti vabaneda. Kuid kuidas oleks, kui vaadata neid keha ja närvisüsteemi sõnumitena ja läheneda neile teisiti, kui vabanemise sooviga?Saade on seekord inglise k...
#77 Kuidas teada, mida su nahk tegelikult vajab? Kaia Kardmaa
Nahk annab meile pidevalt märku sellest, kuidas kehal päriselt läheb.Räägime nahast kui terviklikust organist, mille seisund on tihedalt seotud soolestiku, mikrobioomi, närvisüsteemi ja stressitasemega. Saatekülaline, holisti...
