.jpg)
Tervise Progress
Või oled tänaseks jõudnud kohta, kus soovid lihtsalt tunda end oma kehas hästi ja panustada sellesse, et nii olevik kui tulevik oleks mõnus ja nauditav?
Tervise Progress podcast on sel juhul loodud just sinule!
Kuuled nii unest, toitumisest, hingamisest, traumadest, liikumisest, nahast kui paljust muust tervist puudutavast. Nii nagu elus nii ka tervises – suured muutused algavad väikestest sammudest.
Saade annab mõtteainet, mis võiks olla sinu elus see väike muutus, mida oma heaolu parendamiseks sisse tuua. Sest järjepidev progress viib suurte tulemusteni.
Saadet juhib Helle Tõnts - tervisearengutreener.ee
Tervise Progress
#21 Käitumismustritest, mis sind takistavad või lõhuvad. Evelin Eikner
Ületöötamine, rahulolematus, rahmeldamine, ideaalse tulemuse taga ajamine, enda vajaduste tahaplaanile jätmine - kõik need ja paljud teised käitumismustrid võivad elus aastaid meiega kaasas käia nii, et me ei pööra neile väga suurt tähelepanu.
Vahel isegi mõtleme võib olla selliseid mõtteid nagu...
.... aga mina ju olengi selline või
.... et see ongi ju normaalne või
.... teisiti ju lihtsalt polegi võimalik elus hakkama saada.
Aga paljud sellised märkamatult ja pika-ajaliselt taustal tiksuvad käitumismustrid tihtipeale lõhuvad lõpuks meie tervist.
Ning kui mitte seda, siis takistavad need meil elama seda elu, mida me päriselt sügaval sisimas soovime elada.
Saates räägimegi erinevates käitumismustritest - millest need tekivad, kuidas neid märgata ja kuidas neid vaikselt muutma hakata, kui tundub, et selleks on tegelikult vajadus, et saaksid end päriselt hoida.
Saatekülaliseks holistiline regressiooniterapeut Evelin Eikner, kelle leiad aadressilt evelineikner.ee
Saadet juhib Helle Tõnts - tervisearengutreener.ee
/ Jälgi saadet @terviseprogress (Instagram või Facebook)