#29 Muutustest, iseenda usaldamisest ja uutest algustest. Roland Tokko Artwork

Tervise Progress

Oled sa kunagi kuulnud mõnest terviseteemalisest faktist või soovitusest ja mõelnud „Miks ma seda varem ei teadnud?“ või hoopis lausa et „Miks sellest keegi ei räägi“?

Või oled tänaseks jõudnud kohta, kus soovid lihtsalt tunda end oma kehas hästi ja panustada sellesse, et nii olevik kui tulevik oleks mõnus ja nauditav?

Tervise Progress podcast on sel juhul loodud just sinule!

Kuuled nii unest, toitumisest, hingamisest, traumadest, liikumisest, nahast kui paljust muust tervist puudutavast. Nii nagu elus nii ka tervises – suured muutused algavad väikestest sammudest.

Saade annab mõtteainet, mis võiks olla sinu elus see väike muutus, mida oma heaolu parendamiseks sisse tuua. Sest järjepidev progress viib suurte tulemusteni.

Saadet juhib Helle Tõnts - tervisearengutreener.ee

All Episodes

Tervise Progress

#29 Muutustest, iseenda usaldamisest ja uutest algustest. Roland Tokko

November 09, 2023 • Helle Tõnts • Season 2 • Episode 29

Kuhu läheb sinu energia? Kas muutuste planeerimisele ja nendest unistamisele?
Või hoopis muutuste ellu igapäevasele vaiksele ellu viimisele?

Kui miski meie elus võtab liigselt energiat, mis kuidagi meie heaolu ei toida, siis tasuks seda muuta, et teha ruumi asjadele, mis sulle energiat annavad.

Meie energia = meie tervis.

Kuid miks on inimestel raske neid muutusi teha?
Mis teeb muutuste tegemise kergemaks?
Kuidas on sellesse seotud iseenda usaldamine?

Selge on see, et mida rohkem teadlikult muutusi teha, seda kergemaks see kõik läheb.
Ja muutusi jääme me tegema elu lõpuni.

Kuidas siis iseennast panna sellesse seisundisse ja nendesse keskkondadesse, kus muutuste tegemine on keskmiselt rohkem soositud?

Saates räägime sellest, kuidas alustada uut peatükki ükskõik mis valdkonnas ning kuidas alustada seda peatükki nn puhtana, suurtest hirmudest sõltumata.

Ehk räägime sellest, kuidas luua elus justkui uus algus, mille puhul sa tead juba ette, et seal saavad ilmselt olema tõusud ja mõõnad, kuid kus sa oskad iseennast üha rohkem usaldada, et teada, et sa jõuad sinna kohale.

Saatekülaliseks on Roland Tokko, kes on ise palju muutusi oma ellu toonud ja kes on aidanud ka tuhandetel teistel oma elus olulisi muutusi teha.
Saate lõpus mainis Roland ka Uus Algus raamatut.
Kui soovid sellest lähemalt lugeda, siis otselink on siin:
https://edukirjastus.ee/uus-algus

Saadet juhib Helle Tõnts - tervisearengutreener.ee
/ Jälgi saadet @terviseprogress (Instagram või Facebook)