Tervise Progress
Või oled tänaseks jõudnud kohta, kus soovid lihtsalt tunda end oma kehas hästi ja panustada sellesse, et nii olevik kui tulevik oleks mõnus ja nauditav?
Tervise Progress podcast on sel juhul loodud just sinule!
Kuuled nii unest, toitumisest, hingamisest, traumadest, liikumisest, nahast kui paljust muust tervist puudutavast. Nii nagu elus nii ka tervises – suured muutused algavad väikestest sammudest.
Saade annab mõtteainet, mis võiks olla sinu elus see väike muutus, mida oma heaolu parendamiseks sisse tuua. Sest järjepidev progress viib suurte tulemusteni.
Saadet juhib Helle Tõnts - tervisearengutreener.ee
Tervise Progress
#59 Naistearstiga naiste hormoonidest. Dr. Liina Rajasalu
Naiste hormonaalne tasakaal mõjutab mitte ainult viljakust ja menstruaaltsüklit, vaid ka meeleolu, energiataset ja üldist heaolu.
Hormoonid on justkui nähtamatud dirigendid, mis juhivad meie kehas toimuvaid protsesse – alates unest ja ainevahetusest kuni stressitaluvuse ja emotsionaalse tasakaaluni.
Räägime muuhulgas sellest:
- milline on tavapärane tsükkel ja mida selle puhul järgida;
- kuidas hormoonid vanusega muutuvad ja mida selle kohta teada;
- kuidas võivad elustiilivalikud hormoonide tööd toetada.
Minu tänaseks saatekülaliseks on imeline naistearst Liina Rajasalu, kellel on üle 16 aasta kogemust ning kes jagab praktilisi soovitusi, kuidas naisena oma keha paremini mõista ja toetada.
Liina leiad ülesse LinkedIn'ist ja Valvekliinikust.
Saate aitas tuua sinuni tervislikku elustiili toetav elukindlustusettevõte Lyfery. Tegemist on ettevõttega, kes premeerib sind selle eest, kui oma tervise eest hoolt kannad.
Vaata, kui palju on sul võimalik nende teenust valides võita SIIT ja liitudes kasuta kindlasti sooduskoodi terviseprogress, sest see annab sulle esimese kuu tasuta.
Saate ajavaka:
00:02:57 Naistearsti töö ilu, väljakutsed ja suurimad rõõmud
00:09:19 Naiste hormoonid, naiste hormoonide tsüklilisus, baasteadmised
00:21:50 Mis juhtub, kui teha muutuseid elustiilis
00:24:07 Vererohkus
00:26:28 Tsükli pikkus, veritsuse pikkus
00:29:07 Ovulatsioon
00:32:50 Verehüübed
00:34:33 Lyfery - tervislikku elustiili toetav elukindlustusettevõte
00:36:27 Muutused, millal tasuks naistearstile minna
00:39:38 Endometrioos
00:40:47 Polütsüstilised munasarjad
00:42:32 Miks analüüsid vahel midagi ei leia
00:47:30 Elustiili olulisus
00:49:13 Perimenopaus
Saadet juhib Helle Tõnts - tervisearengutreener.ee
/ Jälgi saadet @terviseprogress (Instagram või Facebook)