.png)
Tervise Progress
Oled sa kunagi kuulnud mõnest terviseteemalisest faktist või soovitusest ja mõelnud „Miks ma seda varem ei teadnud?“ või hoopis lausa et „Miks sellest keegi ei räägi“?
Või oled tänaseks jõudnud kohta, kus soovid lihtsalt tunda end oma kehas hästi ja panustada sellesse, et nii olevik kui tulevik oleks mõnus ja nauditav?
Tervise Progress podcast on sel juhul loodud just sinule!
Kuuled nii unest, toitumisest, hingamisest, traumadest, liikumisest, nahast kui paljust muust tervist puudutavast. Nii nagu elus nii ka tervises – suured muutused algavad väikestest sammudest.
Saade annab mõtteainet, mis võiks olla sinu elus see väike muutus, mida oma heaolu parendamiseks sisse tuua. Sest järjepidev progress viib suurte tulemusteni.
Saadet juhib Helle Tõnts - tervisearengutreener.ee
Tervise Progress
#62 Baro-ja krüoteraapia - kas, kellele ja miks? Eeva Nigulas & Maarja Männiste
Tänases saates räägime baroteraapiast ja krüoteraapiast – kahest innovaatilisest, tervist toetavast protseduurist, mis on Eestis üha enam populaarsust kogumas.
Uurime, mis täpselt on baroteraapia ehk hapnikuravi rõhukambris ning kuidas see aitab vähendada põletikunäitajaid, parandada und, toetada immuunsüsteemi ja kiirendada taastumist.
Räägime ka krüoteraapiast, mis tähendab kogu keha lühiaegset kokkupuudet ekstreemse külmaga. Protseduurist, mis võib leevendada valu, parandada meeleolu ja tugevdada keha vastupanuvõimet stressile.
Saates jagame ka isiklikke ja klientide kogemuslugusid – näiteks sellest, kuidas mõnel kliendil langesid põletikunäitajad poole võrra ning millist leevendust on saadud kroonilise valu ja autoimmuunhaiguste korral.
Samuti arutleme selle üle, kellele need protseduurid ei sobi ning miks ja millal on oluline personaalne lähenemine ja eelnev arstiga konsulteerimine.
Saatekülalisteks on Eeva Nigulas, füsioterapeut BodyTherapy keskusest, kellel on Tartu Ülikooli magistrikraad füsioteraapias ja spetsialiseerumine vaagnapõhjalihaste füsioteraapiale, ning Maarja Männiste, BodyTherapy keskuse praktik, kes hoolitseb klientide heaolu eest ning jagab saates ka inspireerivaid kogemuslugusid.
Lisainfo ja broneerimine: bodytherapy.ee.
PS! Saate kuulajatele kehtib erisoodustus! Kasutades broneerimisel märksõna „terviseprogress“, on hinnad järgmised:
- Baroteraapia ühe seansi hind: 30 € (tavahind 36 €)
- 10 korra kuur: 280 € (tavahind 305 €)
- Krüoteraapia ühe seansi hind: 28 €
- 10 korra kuur: 250 €
Jälgi BodyTherapy tegemisi ka Instagramis ja Facebookis.
Saate ajakava:
00:01:20 Saatekülaliste tutvustus
00:04:16 Mis on baroteraapia
00:06:47 Baroteraapia positiivsed omadused
00:12:27 Millistel juhtudel kasutada baroteraapiat
00:21:55 Kellele baroteraapia ei sobi
00:27:08 Baroteraapia kasutamise soovituslik sagedus
00:29:00 Mis on krüoteraapia
00:33:04 Miks krüoteraapia pole nii ebamugav kui jääaugus olemine
00:36:55 Krüoteraapiast kasu
00:40:00 Naiste tervis ja krüoteraapia
00:46:42 Seisundid, mille puhul ei sobi krüoteraapia
00:51:37 Kust saab infot BodyTherapy tegemiste kohta
PS! Selleks, et Tervise Progress saaks tuua sinuni uusi ja kasulikke vestluseid, kutsun sind toetama saadete ilmumist patreon.com/terviseprogress.
Toetada saad alates 5€'st ja sinu panus läheb vägagi korda 🫶
Saadet juhib Helle Tõnts - tervisearengutreener.ee
/ Jälgi saadet @terviseprogress (Instagram või Facebook)