.png)
Tervise Progress
Oled sa kunagi kuulnud mõnest terviseteemalisest faktist või soovitusest ja mõelnud „Miks ma seda varem ei teadnud?“ või hoopis lausa et „Miks sellest keegi ei räägi“?
Või oled tänaseks jõudnud kohta, kus soovid lihtsalt tunda end oma kehas hästi ja panustada sellesse, et nii olevik kui tulevik oleks mõnus ja nauditav?
Tervise Progress podcast on sel juhul loodud just sinule!
Kuuled nii unest, toitumisest, hingamisest, traumadest, liikumisest, nahast kui paljust muust tervist puudutavast. Nii nagu elus nii ka tervises – suured muutused algavad väikestest sammudest.
Saade annab mõtteainet, mis võiks olla sinu elus see väike muutus, mida oma heaolu parendamiseks sisse tuua. Sest järjepidev progress viib suurte tulemusteni.
Saadet juhib Helle Tõnts - tervisearengutreener.ee
Tervise Progress
#67 Laste toitumisest, ühiskonna normidest ja ema sisehäälest. Tuuli Kasemets-Kabun
Täna sukeldume sügavale ühte inspireerivasse kogemusloosse – kuidas on võimalik luua lapsele puhas ja tasakaalustatud toidulaud hoolimata sotsiaalsetest normidest, lasteaia menüüdest või perekondlikest traditsioonidest.
Saatekülaliseks on Tuuli Kasemets-Kabun, terviseteekonna läbinud kahe lapse ema, kelle kirg on ehe, töötlemata ja armastusega valmistatud toit.
Tuuli teekond tervislikuma eluviisi juurde süvenes koos emaks saamisega. Soov pakkuda lapsele puhast ja toitvat „kütust“ ei sündinud keelust, vaid armastusest ja sisetundest. Nii sai nende pere igapäevaseks normaalsuseks "jamavaba" toit ja lisatud suhkruta maiused.
Saates jagab Tuuli, kuidas ta on toime tulnud erinevatel üritustel käimistega, inimeste kritiseerivate lausetega, lasteaias pakutava toiduga jne.
👉 Saad Tuuli tegemisi jälgida Instagramis @toortatar.
Ning kui saade sulle midagi pakkus, siis jaga temaga kindlasti ka oma tagasisidet.
🎧 Saate ajakava:
00:03:05 Tuuli toidufilosoofia
00:06:32 Tuuli isiklik toitumisteekond: teadlikkuse algus puberteedis, erinevad perioodid (veganlus, toortoit) ja jõudmine intuitiivse söömiseni
00:10:22 Õppetunnid katsetustest: keha kuulamine, toitumise ajas muutumine, tervikliku ja töötlemata toidu A ja O
00:14:46 Miks Tuuli ja lapsed lehmapiimatooteid ei söö ja milliseid alternatiive kasutatakse
00:20:27 Laste toitumisharjumuste kujunemine
00:28:14 Vanavanemate ja lasteaia roll ning emade raskused piiride seadmisel
00:39:12 Kuidas tulla toime hinnangutega ja jääda endale kindlaks
00:49:30 Kuidas alustada väikeste muudatustega toiduvalikutes
00:53:39 Lihtsad näited, kuidas valmistada tervislikke versioone (läätseräpid, pitsa, jäätis, leib) ja kaasata lapsi
00:58:19 Süsteemsed probleemid (määrused, maksud, poekujundus, haiglate toit) ja vastutuse jagunemine
PS! Selleks, et Tervise Progress saaks tuua sinuni uusi ja kasulikke vestlusi, kutsun sind toetama saadete ilmumist aadressil patreon.com/terviseprogress.
Toetada saad alates 5€'st ja sinu panus läheb vägagi korda 🫶
🎧 Saadet juhib Helle Tõnts - tervisearengutreener.ee
/ Jälgi saadet @terviseprogress (Instagram või Facebook)