Tervise Progress
Oled sa kunagi kuulnud mõnest terviseteemalisest faktist või soovitusest ja mõelnud „Miks ma seda varem ei teadnud?“ või hoopis lausa et „Miks sellest keegi ei räägi“?
Või oled tänaseks jõudnud kohta, kus soovid lihtsalt tunda end oma kehas hästi ja panustada sellesse, et nii olevik kui tulevik oleks mõnus ja nauditav?
Tervise Progress podcast on sel juhul loodud just sinule!
Kuuled nii unest, toitumisest, hingamisest, traumadest, liikumisest, nahast kui paljust muust tervist puudutavast. Nii nagu elus nii ka tervises – suured muutused algavad väikestest sammudest.
Saade annab mõtteainet, mis võiks olla sinu elus see väike muutus, mida oma heaolu parendamiseks sisse tuua. Sest järjepidev progress viib suurte tulemusteni.
Saadet juhib Helle Tõnts - tervisearengutreener.ee
Tervise Progress
#70 Biohäkkimine on naistele hädavajalik. Kristel Tuul
Kristeli bioloogiline vanus (ehk see, kui vana on keha tegelikult) on 8 aastat noorem, kui see, mis tal passis kirjas on. Ja Hellel 7 aastat noorem.
Saates kuuled, miks on oluline bioloogilist vanust jälgida ja mis seda mõjutavad.
Lisaks räägime lahti selle, miks enamik internetis / teaduses/ raamatutes levivaid tervisenõuandeid (eriti veel biohäkingu maailmast) ei kehti naisele ja samas, miks on naisena eriti oluline oma keha täiesti uuel tasandil mõista ja toetada, et elada kaua tervena.
Avame selle, millist rolli mängivad hormonaalsed muutused naise pikaealisusele.
Ning loodame, et saadet kuulates sa mõistad, et biohäkkimine võib olla lihtne, kättesaadav ja praktiline - ükskõik, millises eluetapis sa hetkel oled.
Saatekülaliseks on Kristel Tuul - biohäkker ja naiste edu coach, kes aitab naistel elada kauem terve ja elujõulisena, et sa saaksid saavutada tööedu, nautida elu ja prioritiseerida aega ka iseendale.
Kristel on 8 aastat biohäkkimise ehk tervise optimeerimisega tegelenud ja elab ja hingab seda, mida räägib. Ta on oma passi vanusest 8 aastat noorem isegi väikelapse, äri kasvatamise, pulmade korraldamise ja muu eluolu kõrvalt.
Kristel usub, et sinu tulemused elus, tervises ja edus on sinu energia peegeldus. Seega on kõige olulisem sul juhtida oma energiat, mitte aega.
👉 Infot Kristeli septembris algava kursuse “Biohäkkides energiliseks” kohta leiad kodulehelt kristeltuul.com ning soovitan tema tegemisi jälgida Instagramis ja Facebookis. Kursusega liitudes kasuta sooduskoodi "Terviseprogress" ja saad kursuse 100€ soodsamalt.
🎧 Saate ajakava:
00:02:40 Mis on biohäkkimine ja miks seda vajab iga naine?
00:05:40 Kristeli isiklik lugu: aknest, depressioonist ja teadusartiklite maailmast
00:15:25 Testide olulisus biohäkkimisel (DNA, mikrobioom, glükoosimonitor)
00:17:56 Ennetus kui kõige tõhusam biohäkkimise vorm. Miks alustada juba siis, kui probleeme pole
00:21:10 Vereanalüüside „normaalväärtused“ vs optimaalne tervis
00:22:41 Milline võiks olla tervena elatud vanadus?
00:32:14 Bioloogiline vanus ja kuidas seda tagasi pöörata
00:36:25 Miks tervisemaailmas käsitletakse naisi liiga sageli „väikeste meestena“ ja miks see ohtlik on
00:38:42 Kristeli kogemus meeste põhjal loodud soovitustega
00:40:30 Perimenopaus ja hormonaalsed muutused ja miks naistele sobivad lahendused vajavad eraldi tähelepanu
00:47:00 Väikesed sammud ja igapäevased valikud, millega biohäkkimine muutub lihtsaks ja kättesaadavaks
00:50:00 Partneriga koos biohäkkimine ja erinevad lähenemised
00:54:14 Kuidas alustada biohäkkimisega, esimesed sammud
PS! Selleks, et Tervise Progress saaks tuua sinuni uusi ja kasulikke vestlusi, kutsun sind toetama saadete ilmumist aadressil patreon.com/terviseprogress.
Toetada saad alates 5€'st ja sinu panus läheb vägagi korda 🫶
🎧 Saadet juhib Helle Tõnts - tervisearengutreener.ee
/ Jälgi saadet @terviseprogress (Instagram või Facebook)